Agosto no es el ejemplo perfecto de plan de entrenamiento, pero si es el ejemplo de motivación. A pesar de ser verano, estar de vacaciones, se puede sacar un ratito para hacer deporte. Cualquier entreno es mejor que no hacer nada. El día que tenemos menos tiempo hacemos menos, el día que se puede dar el paseo más largo, se camina un poco más y el día que no se puede se descansa.
Lo importante es no dejar pasar los días sin hacer absolutamente nada!
Por ejemplo, el día 10-12-19-21 y 31 fueron hiits de 15 min.
