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Aquí proponemos un ejemplo de menú de 1650Kcal para un día.
Un ejemplo de perfil para esta planificación, sería una persona que tiene una actividad ligera, mide 1,60 y pesa 65. Con objetivo de pérdida de peso.
Debajo de la imagen se encuentran los enlaces directos a los platos:
Desayuno: Ver Receta
Media mañana: Fruta y Frutos secos
Comida: Ver Receta
Merienda: Kéfir o Yogur 150gr + Fruta 150gr
Cena: Ver Receta
Recena: Infusión