Chiridelicia!
Chiridelicia:
Dificultad: Fácil Tiempo: 10min
Ingredientes:
- Chirimoya pequeña (100gr)
- Kéfir o yogur vegetal, 100gr
- Canela
- Lino o Linaza molida
- Nueces
Preparación:
Sacamos la pulpa de la chirimoya y retiramos los huesos. En un bol incorporamos el kéfir, la chirimoya y la canela. Removemos muy bien hasta que todos sus sabores queden bien mezclados. Decoramos con las nueces y el lino.
Notas:
Es un desayuno ideal, la chirimoya contiene mucho potasio lo que hace que sea un regulador natural de la presión arterial, por su alto contenido en fibra niacina y citotoxinas es un antimacrobiano natural. Tiene efectos antidepresivo y tranquilizante. Contiene un alto nivel de minerales, que nos ayudan en los procesos de recuperación de múltiples enfermedades oseas, hierro, calcio y fósforo principalmente. Contiene nutrientes que contribuyen en el desarrollo del bebé por tanto es una fruta recomendadisima durante el embarazo.
El valor energético de una ración es el siguiente:
Proteína: 7,6gr
Lípidos: 11,8gr
Carbohidratos: 27,4gr
Total: 252kcal
Y una infinidad de vitaminas y minerales!!!!
Fuente: maskom.es
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